问题分析：你好，抑郁症，又称忧郁症，显著和持续的心境低落为主要临床特点是情绪障碍的主要类型。
临床上，抑郁症与您的情况不符。情绪抑郁的范围从不良情绪到疼痛，自卑和抑郁以及悲观情绪。有自杀企图和行动。
为避免延误，我们建议您去专业医院及时治疗。
建议：抑郁症患者在自我调整时需要了解并应对实际压力。专注于一切，稳定情绪并改善睡眠质量。您可以结合运动来吃更多新鲜的水果和蔬菜，例如苹果和香蕉，但是如果您不能适应，请在心理治疗阶段前往当地正规的心理机构以改善病因和症状你可以
2016-01-0416：18：34